این میوه سرشار از عطر ، طعم و ویتامین C میباشد. یک خرمالو حاوی تقریبا 17 میلی گرم ویتامین C است. این میوه برای جذب آهن به بدن کودک شما خیلی کمک میکند .
مواد مغذی موجود در خرمالو 💪
ویتامین ها:
ویتامین C
حاوی مقدار کمی از برخی ویتامین های دیگر نیز میباشد
مواد معدنی:
پتاسیم - 155 میلی گرم
فسفر - 13 میلی گرم
کلسیم - 14 میلی گرم
آهن - 1.25 میلی گرم
همچنین حاوی مقدار کمی از مواد معدنی دیگر نیز میباشد
چه زمانی می توانم خرمالو را به کودکم معرفی کنم؟ 👼
بهترین زمان اضافه کردن #خرمالو به برنامه غذایی کودک در حدود سن 8 تا 10 ماهگی خواهد بود. خرمالو میوه ی آلرژی زایی به شمار نمیرود. خوشمزه بودن و ساده برای آماده سازی از دیگر ویژگی های خرمالو به شمار میرود . اما مثل همیشه ، قبل از اضافه کردن غذاهای جدید به کودک خود بهتر است با متخصص اطفال مشورت کنید.
📌 سن : 8 ماه به بالا
در پست های بعدی چند دستور غذا که میتونیم با خرمالو درست کنیم رو میذارم حتما :)
- ۱ نظر
- ۳۰ دی ۹۶ ، ۱۰:۱۲
