⁠ خرمالو ⁣| ⁣Persimmons

این میوه سرشار از عطر ، طعم و ویتامین C میباشد. یک خرمالو حاوی تقریبا 17 میلی گرم ویتامین C است. این میوه برای جذب آهن به بدن کودک شما خیلی کمک میکند .

مواد مغذی موجود در خرمالو 💪

ویتامین ها:

ویتامین C 

حاوی مقدار کمی از برخی ویتامین های دیگر نیز میباشد

مواد معدنی:

پتاسیم - 155 میلی گرم

فسفر - 13 میلی گرم

کلسیم - 14 میلی گرم

آهن - 1.25 میلی گرم

همچنین حاوی مقدار کمی از مواد معدنی دیگر نیز میباشد

چه زمانی می توانم خرمالو را به کودکم معرفی کنم؟ 👼

بهترین زمان اضافه کردن #خرمالو به برنامه غذایی کودک در حدود سن 8 تا 10 ماهگی خواهد بود. خرمالو میوه ی آلرژی زایی به شمار نمیرود. خوشمزه بودن و ساده برای آماده سازی از دیگر ویژگی های خرمالو به شمار میرود . اما مثل همیشه ، قبل از اضافه کردن غذاهای جدید به کودک خود بهتر است با متخصص اطفال مشورت کنید.

📌 سن : 8 ماه به بالا

در پست های بعدی چند دستور غذا که میتونیم با خرمالو درست کنیم رو میذارم حتما :)