به رنگ چادرم

Wife / Mom
به رنگ چادرم

علاقمند به کتاب، چای، گل، موسیقی و فیلم
مشتاق رشد و یادگیری

۷ مطلب در بهمن ۱۳۹۸ ثبت شده است

یکی بغل گوشم داره میخونه \ فکر و خیالم سرگردونه \ ... آره. فکر و خیالم سرگردونه . از سرگردونی م گفتم براش. همین چندشب پیش برگشتم بهش گفتم ببین رویاهام این نبود. خیالاتم اینا نبود. حال دلم بد بود. گریه کردم . از آرزوهام گفتم براش. گفتم کی میتونه رویاهامو برگردونه ؟ کی میتونه حال خوب م رو برگردونه ؟ بهش گفتم چند سال پیش یه بار شکستم. یه باری که دیگه هیچ وقت تکرار نشد. گذشت . گذشت تا چند سال بعدش . گفتم عیب نداره . دوباره میرم سراغش. گفتم پاشو دختر. از اول شروع کن. قوی تر شدی. پس شون میگیری. رویاهام و میگم. گفتم دوباره از اول شروع میکنم. این بار دیگه وقتشه. بجنگ دختر. جنگیدم . زمین خوردم . دوباره پاشدم . خودم بودم و خودم . داشتم بهش میرسیدم. دو قدمی ش بودم . یه کم دیگه دستم رو دراز کرده بودم تو مشت م بود . آره. داشتم میرسیدم. که دیدم زیر پام خالی شد ... زیر پام و خالی کردن. قلبم وایساد . نفسم گرفت. خوردم زمین. چه زمین خوردنی ... 

بگذریم. دست نکشیدم ازشون. رویاهامو میگم. شاید حالا حالا هم بهشون نرسم. ولی لحظه ای نیست بهشون فکر نکنم. تو رویاهام دارم باهاشون زندگی میکنم. شاید اگر قسمت نبود بهشون برسم بجاش الآن چیزایی دارم که حاضرم بخاطرشون چشمم رو رو همه ی اون رویاها و آرزوها ببندم. فکر و خیالم سرگردون بود . این روزا دیگه نیست . آروم شدم . تسلیم نه ها . هنوز هم براشون میجنگم . ولی اولویت هام عوض شدن . خیالات و آرزوهام تغییر کردن . رفتم تو یک دنیای دیگه. یه دنیای قشنگ تر. اولویت های الآن م قشنگ ترن . مهم ترن . این چاردیواری و این جمع چاهار نفره معنیه قشنگ تری به آرزوهام دادن. قشنگی هایی که آرزوم نبودن ولی الآن زندگی من هستن. دوست شون دارم. حاضرم براشون با همه ی دنیا بجنگم. حتی با آرزوهام ...

  • مهربان بانو

دیگه کم کم داریم به سال نو نزدیک میشیم و بحث همیشه داغ این روزا چیزی نیست جز خونه تکونی !

برای من که خیلی وقت نمیکنم به زیر و بم و خونه برسم و قصد خونه تکونی هم دارم بهترین کار اینه که هر چند روز یه بار از یه گوشه ای شروع کنم تا طی این چند هفته مونده به عید کار ها تموم بشه و بتونم خونه تکونی رو خیلی آهسته و پیوسته انجام بدم. چون چند روز پیش که رفته بودم خونه ی { م } و ازم خواسته بود تو کمدتکونی کمک ش کنم ؛ پس میتونستم رو کمک ش حساب کنم :) اصلا قبل از اینکه من بگم که میای کمک یا نه خودش این موضوع قشنگ رو مطرح و من و به شدت خوشحال کرد !

خونه تکونی من به این صورته که یه فکر اساسی میکنم برای وسایلی که خیلی وفته بدون استفاده موندن. سعی میکنم در نگه نداشتن وسایل غیرضروری کمی دست و دلبازی به خرج بدم. لباس هایی که سالم هستن رو میشورم و تا میکنم. شاید به درد کسی بخوره. وسیله جدید نمیخرنم ! پرده رو عوض نمیکنم ! سرویس چینی ای که تازه اومده تو بازار هیچ وقت نتونسته نظر من و به خودش جلب کنه !  رومبلی ها رو به جای عوض کردن میشورم ! بخوام خیلی تغییر ایجاد کنم یکی دو تا کوسن جدید بهشون اضافه میکنم. وسایل همسر ! آخ از این وسایل بابای خونه که هر گوشه ای مینگری اثری ازشون میبینی :)) این مورد رو هر چندوقت یک بار سر و سامون میدم

و در انتها تا جایی که جان در بدن داشته باشم میسابم :)) در رابطه با سابیدن شعارم اینه : در طول سال ؛ ساعت هایی که قراره به سابیدن بگذره رو میتونم با بچه ها باشم. کتاب بخونیم. باهاشون بازی کنم و بهمون خوش بگذره ! پس سابیدن اساسی ؛ همون سالی یک بار ! 

پس تصمیم گرفتم قبل از اومدن {م } اتاق ها رو سر و سامون بدم تا فقط بمونه آشپزخونه. فعلا و برای شروع ؛ هفته ی اول رو اختصاص دادم به اتاق خودمون و اتاق دخترا. به جاهای دور از دسترس ؛ کمد دیواری ها ؛ بالای کمد دیواری ها. اتاق ؛ کمد ها و کشوهای پرحاشیه ی بچه ها. این وسط کلی وسیله گمشده پیدا کردم.  گوشه موشه ها و کنجا رو تمیز کردم. لباسا رفتن سرجاشون. خلوت کردم. کمی دور ریختم. و خلاصه کلی کار کردم و تو همه ی این کارا دست و پاحنایی هم مشارکت میدادم تا حوصله ش سر نره و بهونه نگیره

تا هفته ی بعد ...

  • مهربان بانو

اگر کودک تون دو سال یا بیشتر داره میتونه کارکردن با قیچی رو با کمک شما تجربه کنه.

کار با قیجی اهمیت های زیادی داره که در ادامه بهش اشاره میکنم 

 

برای شروع بریم سراغ یک بازی و فعالیت با قیچی 

 

کوتاه کردن موهای کاغذی

برای درست کردن این دوست کوچیک به چی احتیاج داریم ؟

کاغذ رنگی

رول مقوایی

نوار چسب

قیچی

چسب حرارتی

چشم

 

با برش زدن کاغذهای رنگی شروع میکنیم

چند سانتی متر مونده به انتهای کاغذ برش زدن را متوقف میکنیم تا بتونیم اون را به رول کاغذی مون بچسبونیم

حالا برای صورت ؛ چشم ها رو میچسبونیم و با ماژیک بینی و دهن رو هم میکشیم تا صورت مون تکمیل بشه 

 

 

حالا وقتشه اجازه بدیم آرایشگر کوچولومون دست به کار بشه💇🏻‍♀️

 

 

اهمیت کار با قیچی برای کودک :

  • برش زدن مهارت های حرکتی ظریف کودک و عضلات دست کودک را به خاطر حرکت مداوم باز و بسته کردن قیچی تقویت می کند. از این عضلات در نوشتن، نقاشی کردن و  گرفتن اشیا در دست مانند مسواک نیز استفاده می شود.

بعد از این فعالیت آنها کنترل و توانایی بسیار بیشتری در هنگام کار با دست هایشان خواهند داشت 🤚🏻

 

  • برش زدن هماهنگی چشم-دست کودک را افزایش می دهد. (استفاده از حس بینایی برای پردازش ذهنی چیزی که می بیند و حرکت دست همزمان برای به انجام رساندن کار).گرفتن و پرتاب توپ، پرکردن قاشق غذا و زیپ لباس را کشیدن مثالهایی از نوع این هماهنگی می باشد.

 

  • برش زدن باعث می شود تا کودک توانایی هماهنگی دوسویه بین اعضای بدن خود را تقویت کند. (استفاده از دو دست در حالی که هر کدام از دستها کار مربوط به خود را انجام می دهد.). برای مثال زمانی که کودک دایره ای را برش می دهد، باید با یک دست کاغذ را نگه دارد و مداوم آنرا بچرخاند و با دست دیگر قیچی را باز و بسته کند و کاغذ را برش دهد.

 

رویکرد اصلی من در آموزش استفاده از قیچی برای دست و پاحنایی آهسته و پیوسته و بودن و لذت بردن از اون کاره.

مثل خیلی از کار های دیگه ، کودک نمیتونه سریع کار با قیچی رو یاد بگیره و احتیاج به زمان داره 🕑

 

من این بازی رو از این سایت انتخاب و براتون ترجمه کردم. امیدوارم درست کنید و هنگام بازی با کودک تون لذت ببرید :* 

  • مهربان بانو

    

دوستم که خونه شون دو تا کوچه پایین تر از خونه ماست چند روزی هست شاغل شده و سر کار میره. برای همین ساعت هایی که نیست پسرش رو میاره پیش ما. الآن دو هفته ای میشه که بعضی روزا من مامان سه تا بچه ام :)

این موضوع خوبیای خودش رو داره. شاید یه کم بیشتر خسته بشم ولی از اینکه میبینم دست و پاحنایی بغیر از من میتونه با بقیه هم باشه و باهاشون بازی کنه و بهش خوش بگذره کلی انرژی میگیرم.

بیشتر وقتا دوست دارن از هم تقلید کنن و خب تو قسمت غذا یا میوه خوردن این به نفع منه و کلی ذوق میکنم

البته همیشه همینقدر شیک و مجلسی و اتوخورده جلو نمیره. امان از وقت هایی که میخوان در زمینه ی جیغ و داد کردن و دعوا از هم تقلید کنن و زورآزمایی کنن ! که اون لحظات هیچ وقت تقدیم شما نباد :))

یا تو آشپزخونه مشغولم که میشنوم یکی شون داره داد میزنه که این مال منه. اون یکی هم اون ور وسیله رو گرفته و داره داد میزنه نه این برای منه ! چون تقریبا همسن هستن توانایی تقسیم کردن و به اشتراک گذاشتن وسیله هاشون با همدیگه رو ندارن

 

در چنین مواقعی : 

پدر و مادر مقتدر قبل از چنین اتفاق‌هایی یا در حین مواجهه شدن با اولین مشاجره ها مهارت های لازم رو به کودک شون یاد میدن

بهتره برای رسیدن کودک به درک چنین مسایلی - تقسیم کردن شریک شدن رعایت نوبت و خوشرفتاری - عجله نکنید و او رو تحت فشار قرار ندید. فقط حد و حدودها رو بروشنی براش مشخص کنید. 

 

درگیری های جزیی کودکان رو نادیده بگیرید. در هر موردی دخالت نکنید و اجازه بدید بچه ها مسایل رو به روش خودشون حل کنن. 

اما اگر مجبور به مداخله شدید به هیج وجه پلیس بازی در نیارید و دنبال مقصر نباشید. چون این رفتار کار یک پدر و مادر مستبد هست.

 در این قبیل موارد هر دوشون مقصرن ! اگر فقط یکی شون رو دعوا کنیم تو این وضعیت کودک خطاکار مجازات می‌شه و برای کودکی که نقش قربانی رو داره دلسوزی می‌کنیم. 
بهتره بدونین این روش باعث می‌شه دعوا و مشاجره بین بچه‌های شما تبدیل به یک اتفاق همیشگی بشه.
 

اگر دعوا پیش اومد هر دو فرزند باید عواقب کارشون رو ببینن.
مثلاً اگر دعوا بر سر بازی با یک وسیله است، هر دو از بازی کردن با وسیله محروم می‌شن تا وقتی که برنامه‌ای رو به شما بگن و طبق اون اعلام کنن چطور می‌خوان بدون دعوا اسباب بازی رو شریک بشن. ‌
 

اما اگر رفتار های خشونت آمیز و پرخاشگرانه دیدید بلافاصله وارد جریان بشید. اون ها رو از هم جدا کنید تا آبا از آسیاب بیفته

من سعی میکنم حواسشون رو پرت کنم تا کلا اون موضوع رو فراموش کنن

 

وقتی داریم با بچه ها بازی میکنیم یا یچه ها با همدیگه بازی میکنن :

تا حد ممکن به نظافت یا به هم ریختگی خونه بی اعتنا باشید. با بچه ها کودکی کنید و اجازه بدید کودک درون شما هم با بچه ها بازی کنه.

بازی کردن با کودک مون رو احمقانه یا دور از شان خودمون ندونیم.  یادمون باشه هرچی بیشتر با بچه ها بازی کنیم اونا هم بیشتر یاد میگیرن چطوری با بقیه رفتار کنن و تعامل داشته باشن. 

 

 

  • مهربان بانو

طی چند ماه اول پس از زایمان که برای تطبیق با شرایط جدید در تلاش هستیم - شرایطی که مملو از فراز و نشیب است - ، باید به نیاز های خود ( وقت شخصی ) نیز توجه داشته باشیم تا از تلاطم های عاطفی پس از زایمان در امان بمانیم

پدر و مادر شدن به این معنا نیست که شما سلامت جسمی عاطفی و روانی خود را به فراموشی بسپارید. 

باید خوب و بموقع غذا بخورید. خواب کافی داشته باشید خود را در خانه زندانی نکنید زیرا بدون تردید پدر و مادر شدن. وشی برای خودکشی نیست

 

پدر و مادر شدن روشی برای خودکشی نیست ! بلکه مسیولتی برای تامین نیازهای اعضای خونواده ست


 

وقت شخصی و اوقات فراغت

با به دنیا اومدن بچه ها وقت چندانی برای اوقات فراغت مامان ها و باباها باقی نمی مونه . پس باید از هر فرصتی برای به دست آوردن اون - اوقات فراغت - استفاده کنیم

همه ی اعضای خانواده به زمان و وقت مخصوص خود نیاز دارن . برای ایجاد وقت شخصی و اوقات فراغت باید برنامه ریزی مناسبی داشته باشیم . شاید کار سختی به نظر بیاد ولی بدون تردید به زحمتش می ارزه

اگر مراقب خود و روابطمون نباشیم در دراز مدت از نظر ذهنی و عاطفی به مشکل برمیخوریم

 

از اوقات فراغتی که برای خودتون در نظر میگیرید احساس گناه نکنید و اجازه ندید خودتان یا شخص دیگه ای سرزنش تون کنه 

 

کودکان به والدینی شاد پرانرژی شوخ و هوشیار احتیاح دارن . بدون شک پدر و مادری که زیر فشار زندگی از پا در اومدن و از نظر جسمی و روحی کاملا تحت فشار هستن کمک چندانی عاید خودشون و کودک شون نمیکنن

 

کمک بگیرید

نکته ای که نباید فراموش کنیم اینه که پدر و مادر نمی تونن افراد کاملی باشن.  همونطور که فرزندمان مون هم موجودات کاملی نیستن

 

در زمان قدیم که خانواده ها گسترده تر بودن و چند نسل با یکدیگه و در کنار هم زندگی میکردن افراد بسیاری ما رو در نگهداری و تربیت کودک مون مورد حمایت قرار میدادن . اما امروزه خونواده ها فقط از پدر مادر و فرزندان تشکیل شده که در برخی موارد مامان خونه هم شاغله 

پس طبیعیه که در این شرایط به حمایت و کمک دیگران نیاز داشته باشیم

 

یاری گرفتن از دیگران را نشانه قدرت بدانید نه ضعف

ولی عاقلانه کمک بگیرید زیرا اشکالی نداره اگر گاهی اوقات پدربزرگ مادربزرگ یا اقوام نزدیک در انجام کارهای مختلف به ما کمک کنند

 

به یاد داشته باشید تربیت کودک کار یک نفر نیست. پس باید به حمایت دیگران دلگرم باشیم تا این کار رو به نحو احسن و بخوبی انجام بدیم. 

کمک گرفتن از دیگران رو محدود به مشکلاتی چون زایمان یا اسباب کشی نکنید چون بدون تردید شما هم به اوقات فراغت نیاز دارید و بهتره در این زمینه هم از دیگران کمک بخواهیم. 

 

در هر شغلی پاداش و اضافه حقوق وجود داره . پس در شغل تربیت کودک نیز این پاداش رو برای خودمون در نظر بگیریم

مثلا هر ماه زمان خاصی رو به خودتان اختصاص بدید و به آرایشگاه سینما یا استخر برید

دوستانتون رو ملاقات کنید و به کارهای مورد علاقه تون بپردازید تا از نظر عاطفی تجدید قوا کرده باشید. اینطوری پرانرژی تر شروع میکنید و قادر به رسیدگی دوباره به اعضای خونواده هستید

 

پس داشتن وقت شخصی گزینه ای تجملی نیست بلکه ضرورتی واقعی است. 

 

به یاد داشته باشیم 

از پرداختن به مسایل پیش پا افتاده و غیر ضروری بپرهیزید. همواره در تربیت فرزندتان بکوشید و نیروی خود رو صرف تفریح کردن و لذت بردن از وجود او کنید :)

 

  • مهربان بانو

           

 

غولِ خواب

اگر مستقل خوابیدن کودک رو غول اول حساب کنیم ، نشان غول دوم تعلق میگیره به نیمه های شب بیدار شدنش !

 

برای اینکه کودک خواب بهتری داشته باشه اول سعی میکنیم یادش بدیم که خودش بتونه بخوابه. تو این پروژه خبری از روی پا گذاشتن یا پیش پدر و مادر خوابیدن نیست. روتین ها و قوانین رو مشخص میکنیم. دو سه شب اول با بداخلاقی و گریه روبرو میشیم. باید یادمون باشه که کوتاه نیایم. اگر کودک متوجه بشه که با گریه کردن میتونه کاری کنه که شما کوتاه بیاید و شما رو توی مشت‌ش بگیره دیگه هیچ وقت تلاش‌تون نتیجه نخواهد داد

 

یادمون باشه همه ی پدر مادر ها روی گریه‌ی کودک شون حساسن. ولی این ماییم که باید متوجه بشیم این گریه ها ناشی از یک نیازه یا صرفا برای اینکه نشون بدن حرف حرف اوناست !

به نیاز های واقعی پاسخ بدیم. مثلا شاید تشنه‌ش باشه. شاید از تاریکی اتاق میترسه. شاید به یک بغل احتیاج داره

بعد از اینکه روتین ها انجام شد و نیازهاش برآورده شد کودک رو ببوسیم و روی تخت‌ش برگردونیم تا بخوابه

تا اینجا دم همه مون گرم ! شاخ غول اول رو شکوندیم. میریم میخوابیم. تا میبینیم نیمه های شب صدای گریه میاد و کودک داره صدامون میکنه. اینجاست که باید ‌قدرتمند از قبل پاشیم برای شکستن شاخ غول دوم !

 

با من همراه باشید ...

 

  • مهربان بانو

                                     

 

روتین قبل از خواب 💤

هنگامی که سن کودک شما شش تا هشت هفته شد می‌تونید کم‌کم الگوی خواب‌ش رو  پیدا کنید و هر شب وقت خواب به کار ببرید تا بتونه خودش را با اون تطبیق بده

الگوی خواب باعث می‌شه کودک راحت‌تر به رختخواب بره و زودتر بخوابه

اصلا خود کودک هم این روتین رو خیلی دوست داره

برای داشتن یک الگوی منظم سلیقه‌ی کودک رو هم در نظر بگیرید و سعی کنید کارهایی که دوست نداره رو به یک ساعت دیگر از شبانه روز منتقل کنید 

مثلا اگر از حمام کردن قبل از خواب خوشش نمیاد حمام کردن رو به یک ساعت دیگه در روز اختصاص بدید 🛁

روال مشخصی از کارهای آرامش بخش پیش از خواب شبانه ی نوزاد به اون کمک میکنه تا راحت تر بخوابه

• ایده هایی برای کارهای پیش از خواب شبانه ی نوزاد

برای مدتی با نوزاد گپ بزنید 

از صحبت درمورد اینکه روز او چطوری گذشته شروع کنید . فراموش نکنید که به نوزاد فرصتی برای واکنش و پاسخ بدید

نوزاد را به حمام ببرید 

حمام کردن روشی عالی برای استقبال و رفتن به خوابه زیرا آب گرم بسیار آرامش بخشه

توجه داشته باشید که نوزادان در طول روز فقط به 1 یا 2 بار استحمام نیاز داره

مسواک زدن رو به یک برنامه ی همگانی قبل از خواب تبدیل کنید .

کودک را ماساژ بدید . پوشک او را عوض کنید و لباس خواب تنش کنید

به همدیگر و عروسک ها شب بخیر بگید . "شب بخیر آقا شیره . شب بخیر جغد مهربون. شب بخیر بلز عزیز"

به تمام وسایل و عروسک های موردعلاقه ی نوزاد شب بخیر بگید

داستان بخونید 

از کتاب داستان مورد علاقه ی او هنگام خواب براش قصه بخونید

برای نوزاد آواز بخونید

لالایی یا شعر مورد علاقه اش را برایش زمزمه کنید. صدای شما برای او بسیار آرامش بخشه

برای نوزاد موسیقی پخش کنید . و در انتها کودک را بوس کنید 

به کودک فرصت بدید خودش به تنهایی بخوابه . بجای اینکه بهش شیر بدید یا در بغل تون یا روی پا و با تکون دادن در گهواره به خواب بره بهش اجازه بدید برای تنها خوابیدن تمرین کنه . .

سعی کنید چند روش معین برای آرام کردن نوزاد پیش از خواب شبانه و بهتر خوابیدن او داشته باشید

 

✅ و اما نکته ی مهم اینه که مصمم باشید و با تکرار و عادت دادن کودک به این الگو روش خواب مناسب رو به کودک تون آموزش بدید

از اونجایی که دست وپاحنایی و تقریبا هر بچه ای اجازه نمیده پتو روش باشه من از کیسه خواب استفاده میکنم و اینطوری زمستونا خیالم راحت تره

  • مهربان بانو