شیربادام ، نوشیدنی مورد علاقه ی دست و پاحنایی

شیربادام ، نوشیدنی عضله ساز برای کودک

به این صورت که 50 گرم مغز بادام بو نداده و خام تهیه کنید . سپس آن ها را به صورت کامل آسیاب کنید تا بصورت پودر درآید . مقدار 50 گرم شکر یا قند به آن اضافه کرده و با یک لیتر آب مخلوط کنید . مایعی مانند شیر به دست می آید . میتوانید برای بچه های بزرگ تر به جای شکر یا قند از عسل استفاده کنید . طریقه دیگر آن است که تمام مواد را با هم داخل مخلوط کن ریخته تا مایع شیرمانند به دست آید . از خواص شیربادام میتوان به ساخت عضله اشاره کرد . همچنین دارای ویتامین D ، کلسیم و آهن نیز میباشد .